バレーボールによる膝痛・ジャンパー膝は【ますやま鍼灸整骨院】へ | 女性に寄り添う整骨院として施術を提供中

バレーボールにおいて膝周辺の怪我はパフォーマンスに重大な影響を及ぼします。

一般的に膝蓋骨の上部、下部、脛骨結節部の３店のいずれかに疼痛がある場合に総じてジャンパー膝と診断されます。

怪我の具合に合わせて4つに分類されます。

【phase1】スポーツ後の痛み

【phase2】スポーツ開始時に痛み、ウォームアップで痛みが消失する。

【phase3】運動負荷で痛み、スポーツ活動を続けることが困難

【phase4】膝蓋腱断裂

成長期における骨のたて方向への成長に対して、筋肉の発育が一致せず、相対的に大腿四頭筋の柔軟性が低下し、膝蓋腱の緊張状態が続きます。

そこにジャンプ、着地の繰り返しによって膝伸展機構(膝を伸ばす筋腱)へ過度のストレスが加わると、腱や腱付着部の微細損傷が誘発される。

治療方針はphaseによって変化します。

【phase1】軽症：大腿四頭筋ストレッチ

【phase2】中等度：ジャンプの休止、膝と股関節を中心に下肢の運動療法を行います。

【phase3】重症：運動休止と下肢バランスの改善とストレッチ。疼痛消失後トレーニング再開。

【phase4】腱断裂：縫合手術